Pilates en español 🇪🇸

¿Vives en Dublín pero te gustaría recibir clases de Pilates en español? ¡En VivaBody tenemos lo que andabas buscando! Pilates en español en el centro de Dublín.

Te ofrecemos clases en tu lengua nativa en grupos reducidos de no más de 4 personas.

¿En qué consiste el MÉTODO PILATES?

El Pilates es un método de entrenamiento que incluye ejercicios físicos y de estiramiento usando el peso de tu cuerpo.

Se trata de una técnica de re-educación de los movimientos que ayuda a mejorar el equilibrio físico y mental. Mediante la práctica continuada de movimientos suaves y controlados, el Pilates refuerza y estabiliza los músuclos, principalmente del abdomen, la pelvis y la espalda. De esta forma se corrige tu postura y mejora tu salud y tono muscular.

Los ejercicios de Pilates se realizan tumbados en el suelo sobre una esterilla acolchada (PILATES MAT). Estos ejercicios se realizan lentamente y de manera concentrada sobre varios grupos musculares con el fin the generar un mayor equilibrio en ellos.

El Pilates está especialmente indicado para la prevención y tratamiento de problemas de espalda.

¿Cómo unirse al grupo de Pilates en español?

1. Revisa el horario a continuación.
2. Elige el grupo que mejor se ajuste a tu disponibilidad.
3. Haz click en Book Appointment. En location elige "Dublin City Centre" y en el desplegable de services selecciona "Pilates - Tuesdays 9:15 (spanish)".
4. En el calendario de selección podrás ver el número de plazas disponibles para la hora elegida. Selecciónala y sigue los pasos para el pago.
5. Una vez realizado el pago recibirás un email de confirmación. Si tienes alguna duda no dudes en contactarnos en [email protected]

Pilates	Tuesdays 09:30 - 10:30
Pilates Postpartum	Tuesdays 10:30 - 11:30
Pilates Antenatal	Tuesdays 11:30 - 12:30

Price: 20 € / class (1 hour).

Con más de 15 años de experiencia impartiendo clases, el Pilates no tiene ningún secreto para Ana.

En sus clases, Ana adecúa los ejercicios al nivel y la condición física de cada persona, de forma que puedas realizar todos los movimientos de forma segura y progresiva. Esto es de vital importancia, porque de esta manera evitarás lesiones y obtendrás mejores y más rápidos resultados. Ah, y no olvides que las clases son impartidas en español, por lo que no tendrás problema en seguir las indicaciones en todo momento y sin perderte! 🙂